sintomas da menopausa
A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, contudo o de que vem previamente dela é o famoso climatério é especialmente. É importante assegurar que, apesar do várias vezes apresentar dificuldades, o climatério é especialmente é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como 1 processo natural, e não este como doença.Para tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde do respondeu quaisquer desses questionamentos.
A mulher sente Muito mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas de calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, podendo ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se tais como sensação este passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que pode apresentar aumento da circulação este de sangue, acompanhada na maioria DE vezes de suor.
Alteração este por humor – Verdade
Alterações do humor, insônia, cansaço, melancolia.
Este único tratamento possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção o por estrogênio possa provocar alguma doença mais grave. Esta avaliação o deve ser fabricada por profissional do saúde do, e não este é indicada a auto medicação este. Há públicos qual não o possui indicação o do fazer a reposição o de hormônios, saiba como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição este para câncer por mama. Existem outros tratamentos qual amenizam os sintomas, como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios de modo a reposição este hormonal Pode vir a pregar danos para a saúde de.
Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração este que o climatério foi é diferente de menopausa.
No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase por adaptação o que compreende a transição o do período reprodutivo para este não este reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.
Não este é possível engravidar, levando em consideração este qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).
*Este climatério é especialmente, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam qual não este podem vir a mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. No entanto, durante o processo, a concepção o ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação este de modo a deter certeza por de que a dama não este é Ainda mais fé especialmentertil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Alguns sintomas tais como secura vaginal, que pode levar a dor à penetração o e sensação este de ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Adequado uso por lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, tal fase pode chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A dama fica Muito mais suscetível a algumas doenças - Verdade
A queda nos hormônios Têm a possibilidade de gerar 1 risco aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde do em POR DIA, manter hábitos saudáveis e preservar acompanhamento por saúde de.
Problemas tais como insônia, depressão o e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente o processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.
De modo a amenizar os sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos de saúde do colaboram de modo a manter este Porreiro humor e a disposição o, este qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances de surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção o por colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Portanto, ESTES vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global fica usando aspecto Ainda mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e também pela última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas pessoas usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o climatério é especialmente.
A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a propriedade do ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Utilizando o atravessar do tempo, por volta dos 45 anos de idade, surge este climatério é especialmente, fase em que a secreção este por alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, de que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem utilizando uma quantidade de óvulos de que vão este durar até a menopausa. É importante dizer qual não o existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não o está relacionado com a idade em de que a dama menstruou. De pacto utilizando a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em global, dura cerca por sete anos, mas É possibilitado a durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério é afeta cada dama de maneira única e pode ter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração este na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a vigor de maneira diferente e as células é do gordura mudam. Portanto, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as mais comuns:
1. Ondas do calor
Este sinal Ainda mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem de repente, provocando um calor Enorme na região este da cabeça, pescoçeste e peito, precisamente em ambientes frios.
Os fogachos são este causados através dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a dama É possibilitado a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoiPOR DIA por cada fogacho é de 4 minutos. É comum durante uma onda do calor qual a dama sinta o coração o bater mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças de humor
Muitas mulheres relatam de que as mudanças hormonais criam uma sensação o por estar fora de controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram usando problemas por saúde por mental quando mais jovens são o Muito mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério é especialmente.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Com a tratamento da menopausa diminuição o da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição este da produção este por umidade na região o vaginal e a perda de elasticidade podem vir a causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho do peso
Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Ainda mais lento. Além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a dama não este pratica exercícios, como musculação o. Por isso, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Em a menopausa também é comum que algumas mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir do moderno. Além disso, os suores noturnos podem atrapalhar o sono.
6. Incontinência urinaria
À medida de que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual várias mulheres sintam vontade frequente e repentina pílula da menopausa de urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso igualmente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa MANEIRA, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para melhorar dos sintomas.
Embora seja uma fase do mudanças pouco confortáveis, este menopausa climatério foi não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, o importante é manter bons hábitos de vida e criar o acompanhamento médico foi para aliviar os sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados utilizando mudanças pelo visual por vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Para além disso, a prática por atividade física beneficia identicamente conjuntamente seu humor e saúde por mental;
Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais por somana. Tomar chá por camomila previamente por dormir É possibilitado a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo de açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare de fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite também igualmente similarmente identicamente conjuntamente o cfoirebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;
Durma com roupas leves para amenizar o desconforto DE ondas do calor à noite;
Carregue usando você um ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;
Faça exercícios de respiração o profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico é e fazer um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você Debater Acerca a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.